4. « L’on-nomi », l’apéro Virtuel !
Des appels vidéo pour trinquer un coup avec ses proches plutôt que de simples coups de téléphone, une tendance venue du Japon : l’on-nomi (« online drinking » / « boire en ligne »)).
Qui dit confinement ne dit pas pour autant arrêt de toutes activités sociales. N’attendez pas désespérément le retour à la vie normale en tournant en rond chez vous. Profitez de cette belle ère numérique pour vous réinventer et continuer vos interactions sociales avec le monde extérieur.
Quand votre quotidien se résume à passer la journée chez vous sans voir personne, ses visioconférences avec vos amis ou votre famille via des applications de messagerie directe (Skype, WhatsApp, Messenger ou tout autre réseau social) vous permettent de sortir de votre quotidien en écoutant celui des autres. Parler au petit neveu ou voir ses parents donne un semblant de normalité en cette situation de la terrible épidémie du coronavirus.
Alors, servez-vous ce qui vous ferait plaisir et trinquez à distance !
5. Garder la forme!
Pas question de vous relâcher. C’est le moment idéal pour poursuivre vos efforts ou vous lancer dans l’aventure sportive !
Il y a plusieurs moyens de débuter ou continuer les séances via les réseaux sociaux créés par des entraîneurs comme @orangetheory ou encre @fitnesstutorial.ig. Étant donné la situation, il est possible de retrouver des cours pour tous les niveaux sur des applications temporairement gratuites.
Alors que le confinement peut être une épreuve tant physique que morale, personnellement le yoga et la méditation sont de bons moyens pour me recentrer sur ma personne. J’aime bien suivre et combiner les séances d’entrainement ou de médiation inspirées de @thefitfatale sur Instagram ou de vidéos Youtube. Et souvent je partage l’expérience en vidéoconférence avec mes proches.
Si On Ne Peut Pas Aller à L’extérieur Allons à L’intérieur !
Ou bien sortez dehors pour prendre une marche et un peu d’air frais. Si non ouvrez vos fenêtres, casque sur les oreilles ou pas, dansez sur votre Spotify Plalist ! L’important c’est de s’entretenir (bien manger et prendre ses vitamines) et de bouger dans ces conditions particulières.
Mais encore !
Si vous aviez envie de rester à l’intérieur et répondre à vos besoins de base et de ne rien faire, qu’il en soit ainsi !
Ne vous culpabilisez pas à l’idée de ne rien faire pour un moment. En réalité vous prenez soin de vous. C’est une manière de s’apaiser intérieurement. Une bonne façon de réduire les effets de stress et d’échapper à l’actualité anxiogène omniprésente dans ce contexte particulier dans lequel nous sommes actuellement plongés.