{"id":337,"date":"2020-04-10T05:19:38","date_gmt":"2020-04-10T05:19:38","guid":{"rendered":"https:\/\/onceuponashine.co\/?p=337"},"modified":"2020-04-29T02:12:14","modified_gmt":"2020-04-29T02:12:14","slug":"coronavirus-covid-19","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/onceuponashine.co\/en_us\/coronavirus-covid-19\/","title":{"rendered":"Coronavirus\/COVID-19"},"content":{"rendered":"

5 habitudes pour garder le moral durant le confinement<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Que dire de cette crise sanitaire du Covid-19 !  Pas besoin d\u2019\u00eatre expert pour savoir que l\u2019isolement a des effets n\u00e9gatifs sur le moral. Puisque l\u2019on est dans cette situation de confinement incertaine, autant anticiper pour \u00e9viter que les premiers signes n\u2019apparaissent.<\/p>\n\n\n\n

J\u2019\u00e9tais agr\u00e9ablement surprise de ma bonne humeur et de mon appr\u00e9ciation du \u00ab chez moi \u00bb au d\u00e9but du confinement (moi, que mes proches appel \u00ab workaholic \u00bb, autrement dit le bourreau de travail !).  Mais j\u2019ai pris une semaine de \u00ab vacances \u00bb pour reposer mon corps, qui certes en avait besoin.   Plus de r\u00e9veils h\u00e2tifs suite \u00e0 de longues nuits d\u2019insomnie. Je peux rester dans mon lit toute la journ\u00e9e si j\u2019en ai envie. Une p\u00e9riode de repos bien m\u00e9rit\u00e9 !<\/p>\n\n\n\n

Ensuite, je ne vais pas vous mentir, je commen\u00e7ais \u00e0 voir du mauvais dans la quarantaine. Elle ressemblait \u00e0 un emprisonnement, un sentiment d\u2019isolement et d\u2019ennui : les grasses matin\u00e9es quotidiennes, les soir\u00e9es Netflix se transforment en journ\u00e9es Netflix, les collations de minuit en repas de minuit etc.  Mais, il ne faut pas se laisser aller !<\/p>\n\n\n\n

Le plus difficile est de garder le moral jour apr\u00e8s jour. Il faut apprendre \u00e0 appr\u00e9cier ce temps qui nous est certes impos\u00e9, mais dont on se plaint souvent de manquer. Et c\u2019est ce que j\u2019ai fait ! Appr\u00e9cier mon cocon familial, appeler mes amis, faire du sport\/yoga, profiter d\u2019un \u00ab Me Time \u00bb pour une bonne lecture (et finir certains livres que j\u2019ai jusque-l\u00e0 laiss\u00e9 de c\u00f4t\u00e9 d\u00fb a un manque de temps), m\u2019instruire et bien s\u00fbre\u2026me maquiller ! <\/p>\n\n\n\n

Certes l\u2019\u00eatre humain a besoin de s\u00e9curit\u00e9 et de libert\u00e9, mais aussi d\u2019identit\u00e9 et de bien-\u00eatre. Je partage donc avec vous, comment j\u2019ai tir\u00e9e avantage de cette crise sanitaire en quelques points, qui pourraient faire la diff\u00e9rence pour vous aussi.<\/p>\n\n\n\n

1. Planifier votre journ\u00e9e<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Pourquoi ne pas mettre en place un horaire, un rep\u00e8re durant cette p\u00e9riode de confinement pour se ressourcer, se rappeler qui sommes-nous \u00e0 notre meilleur et garder le rythme.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Chaque matin, r\u00e9digez-vous une petite liste de choses \u00e0 faire, m\u00eame si ce ne sont que des t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res.  Inscrivez vos activit\u00e9s de loisir (nouvelles recettes \u00e0 essayer ou heure d\u00e9tente pour soi). Vous seriez surpris de voir \u00e0 quel point il est satisfaisant de les inscrire et de les \u00e9liminer une apr\u00e8s l\u2019autre. Une vraie source de motivation et un sentiment de productivit\u00e9 !<\/p>\n\n\n\n

Sortez votre agenda et n\u2019oubliez surtout pas vos projets \u00e0 long terme. C\u2019est le moment de se lancer !<\/p>\n\n\n\n

2. Make-up ma source de bien-\u00eatre<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Au quotidien, je ne suis pas une personne qui se maquille \u00e9norm\u00e9ment.  Mais n\u2019allez pas croire que je n\u2019aime pas les maquillages plus os\u00e9s.   Je suis une artiste maquilleuse apr\u00e8s tout !  Je crois en l\u2019art du glamour naturel pour donner aux femmes pleinement confiance avec quelques coups de pinceau.  Mais encore, j\u2019adore v\u00e9hiculer une approche ludique \u00e0 travers mes projets (d\u00e9fil\u00e9s de mode, shooting photo, magazine etc\u2026 qui me manquent \u00e9norm\u00e9ment d\u2019ailleurs !).<\/p>\n\n\n\n

Cela dit, je profite du confinement pour laisser respirer ma peau et prendre le temps de la soigner au moyen de traitements, masques et autre.  Comme ce rituel, le maquillage a pour moi un r\u00f4le r\u00e9confortant en cette p\u00e9riode difficile.  Une illusion de maitriser le quotidien, si je peux m\u2019exprimer ainsi.  Comme quoi le maquillage peut-\u00eatre moins artificiel qu\u2019il n\u2019y para\u00eet.<\/p>\n\n\n\n

Profitez de ce moment pour mettre en \u00e9vidence votre \u00e9clat naturel et de d\u00e9finir vos trais avec les bons produits et outils ad\u00e9quats.  De trouver l\u2019\u00e9quilibre entre ses traits naturels et l\u2019ajout d\u2019\u00e9l\u00e9ments qui les compl\u00e8tent, cr\u00e9ant un look radieux. Il ne faut jamais oublier qu\u2019on se maquille d\u2019abord pour soi. Car \u00e7a peut \u00eatre une mani\u00e8re de cadrer sa journ\u00e9e et de se voir vivre\u2026 \u00c7a fait du bien au moral !<\/p>\n\n\n\n

3. M\u00e9nage coin beaut\u00e9<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

C\u00e9l\u00e9brer l’arriv\u00e9e du beau temps et faites un bon m\u00e9nage de printemps !<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mettez de la musique ou une s\u00e9rie en bruit de fond (comme j\u2019adore faire) pour vous motiver, et commencer \u00e0 vous attaquer au m\u00e9nage. Il est temps de ranger vos essentiels beaut\u00e9 d\u2019hiver et faire place \u00e0 ceux du printemps. Faites l\u2019inventaire et le tri de vos produits, vos maquillages et vos outils.<\/p>\n\n\n\n

Un mini guide pour vous aider :<\/p>\n\n\n\n